गर्म या ठंडा पानी, जानिए सेहत के लिए क्या है फायदेमंद पानी के बिना ज़िन्दगी की कल्पना कर पाना ही मुश्किल है। हमारे शरीर का 70 प्रतिशत हिस्सा पानी से बना होता है लेकिन क्या आप अपने द्वारा पीए जाने वाले पानी के तापमान पर ध्यान देते हैं? हममें से अधिकतर लोग ठंडा पानी पीते हैं लेकिन क्या ये सेहत के लिए फायदेमंद होता है? एक हैल्थ मैगजीन में प्रकाशित हुई … Read More
कुछ देर का सॉना बाथ घटा सकता है आपका हाई ब्लडप्रेशर बहुत कम लोगों को सॉना बाथ के फायदों के बारे में पता है। सॉना स्नान करने से शरीर को एक प्रकार के नवजीवन का एहसास होता है क्योंकि इससे मांसपेशियों को आराम मिलता है, साथ ही दिन भर के तनाव से मुक्ति भी मिलती है। और अगर आप हाई ब्लडप्रेशर से पीड़ित हैं तो 30 मिनट के लिए सॉना बाथ … Read More
