Amla Benefits: बालों से लेकर त्वचा की सेहत सुधारता है 1 आंवला, जानिए कैसे करना है इस्तेमाल
Amla Benefits: आंवला एक ऐसा फल है, जिसे आयुर्वेद में अमृतफल का दर्जा दिया गया है। आंवला ना सिर्फ त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद है, बल्कि कई तरह के रोगों के लिए औषधि के रूप में भी काम करता है। आंवला में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, मिनरल्स और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो सेहत के लिए अत्यंत लाभकारी होता है।
आंवला विटामिन सी का एक बेहतरीन स्रोत है, यह शरीर के लिए एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है। आज इस लेख में हम आपको आंवला के अनगिनत फायदों के बारे में बताएंगे, जिन्हें जानकर आप इसे अपने डाइट में शामिल किए बिना नहीं रहेगें।
Amla Benefits: बालों के लिए वरदान है आंवला
बालों के लिए आंवला ‘सुपरफूड’ के रूप में काम करता है। आंवला में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स बालों की ग्रोथ को तेज करते हैं और इन्हें स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं। इसका सेवन या इस्तेमाल नियमित रूप से करने पर स्कैल्प पर जमें डैंड्रफ को कम करने में मदद करता है। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण, स्कैल्प से गंदगी को साफ करके स्कैल्प के पीएच लेवल को बेहतर बनाते है।
आंवले में बहुत सारे आवश्यक फैटी एसिड होने के कारण बालों को पोषण मिलता है। इसमें आयरन और कैरोटीन की मात्रा पाई जाती है, जो बालों के ग्रोथ को बढ़ावा देती हैं। आंवले में मौजूद टैनिन और कैल्शियम बालों को प्रदूषण और हीट डैमेज से सुरक्षा कवच प्रदान करते हैं।
Amla Benefits: त्वचा को बनाता है चमकदार
आंवला में पाया जाने वाला कोलेजन, जो त्वचा की मरम्मत और नए स्किन सेल्स को बढ़ाने में मदद करता है। क्योंकि आंवला में प्रचुर मात्रा में पाए जाने वाले विटामिन सी के कारण कोलेजन बना रहता है, जिसके कारण त्वचा में नमी बनी रहती है। आंवला,चेहरे की झुर्रियों को कम कर उन्हें चमकदार बनाता है।
इसमें पाए जाने वाला विटामिन सी दाग धब्बों को कम करके त्वचा की रंगत सुधारता है।
Amla Benefits: बालों को कंडीशन करता है आंवला
आंवला में मौजूद विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, बालों को पोषण प्रदान करते हैं और उन्हें मज़बूत बनाने में मदद करते हैं। ये पोषक तत्व बालों के स्वस्थ बनाते हैं, जिससे बाल स्मूद और शिल्की नजर आते हैं। साथ ही आपके बाल आसानी से डैमेज नहीं होते।
Amla Benefits: एजिंग पर कमाल का काम करता है
आंवले में पाये जाने वाले विटामिन सी और विटामिन ई जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व आपकी त्वचा को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से प्रोटेक्ट करते हैं, जिससे स्किन सेल्स को नुकसान नहीं पहुंचता और रिंकल, फाइन लाइन जैसे एजिंग के निशान समय से पहले त्वचा पर नजर नहीं आते। डार्क सर्कल के लिए भी एक बेहद फायदेमंद रेमेडी साबित होता है।
Amla Benefits: त्वचा के लिए ऐसे करें इस्तेमाल
आप आंवले का जूस,कच्चा आंवला,मुरब्बा को डाइट में शामिल कर सकते हैं। इसमें पाए जाने वाले प्राकृतिक गुणों की वजह से पेट साफ रहता है और पाचन क्रिया बेहतर तरीके से कार्य करती है। वहीं यह बॉडी टॉक्सिंस को भी रिमूव कर देता है, जिससे त्वचा संबंधी समस्याओं का खतरा कम हो जाता है और त्वचा में प्राकृतिक ग्लो बरकरार रहता है।
Amla Benefits: बालों में लगाएं आंवला और नींबू का रस
ताज़े निकाले गए आंवला और नींबू के रस से बने टॉनिक से अपने स्कैल्प की मालिश करें। फिर इसे 30 मिनट तक लगा रहने दें, उसके बाद सिर धो लें। बालों पर आंवला जूस का इस्तेमाल बालों को मज़बूत बनाने के लिए एक प्रभावी उपचार के रूप में काम करता है। आंवला जूस सबसे सरल हेयर टॉनिक है, जो आपके बालों को सभी ज़रूरी पोषक तत्व प्रदान करता है।
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Amla Benefits: आंवला का तेल
अपने बालों को मजबूत, चमकदार और मुलायम बनाने के लिए नियमित रूप से स्कैल्प को आंवले के तेल से मालिश करें।आंवला ऑयल बनाने के लिए नारियल तेल में आंवला पाउडर डालकर या आंवला के टुकड़े डालकर उन्हें गर्म करें। आंवला तेल को ठंडा करें और तुरंत बाद स्कैल्प और बालों की जड़ों पर अप्लाई करें।
