गले में हो रही है खराश, ये घरेलू उपाय पहुचाएंगे आराम
मौसम बदलते ही गले में खराश होना आम समस्या हो गई है। आमतौर पर दो तीन दिनों में यह अपने आप ही ठीक हो जाता है लेकिन अगर इससे ज्यादा दिनों तक यह ठीक नहीं होता है तो फिर इसका इलाज करना ज़रूरी है।
कई बार देखा गया है कि गले की खराश या संक्रमण को दूर करने के लिए घरेलू उपाय काफी राहत देते हैं।आप भी ट्राई करें।
गले की खराश दूर करने का सबसे आसान और आजमाया हुआ नुस्खा है नमक वाले पानी से गरारे करना। यह गले की खराश को दूर करता है और गले के दर्द से आराम दिलाता है।
गले में खराश होने पर मुलेठी का छोटा सा टुकड़ा मुंह में डालकर धीमे-धीमे देर तक चूसते रहें। ऐसा करने से गले में होने वाले दर्द से जल्दी राहत मिलती है।
गले में खराश होने या दर्द होने पर आप गाजर का सेवन कर सकते हैं। गाजर में मौजूद पौष्टिक तत्व गले की खराश को जल्दी ठीक करने में मदद करते हैं।
गले की खराश दूर करने में शहद बेमिसाल है। दिन में दो बार एक-एक चम्मच शहद का सेवन करें और साथ में हल्का गुनगुना पानी भी पिएं।
आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार, पान के हरे पत्ते के साथ मिश्री मिलाकर चबाने से गला बैठने या आवाज न निकलने की समस्या से आराम मिलता है साथ ही गले की खराश भी दूर होती है।
काली मिर्च गले की खराश, खांसी या जुकाम के इलाज में बहुत उपयोगी होती है। काली मिर्च पाउडर और मिश्री की बराबर मात्रा में लेकर इसका सेवन करें। इस नुस्खे से बहुत जल्द गले की खराश से आराम मिलता है।