Drink milk in monsoon: मानसून में दूध पीने का क्या है सही तरीका? क्या कहता है आयुर्वेद?
Drink milk in monsoon: सेहत के लिए दूध बहुत अधिक फायदेमंद है. कैल्शियम और विटामिन डी के सबसे अच्छे स्रोतों में इसका स्थान प्रमुख है. इसके विशेष गुण हड्डियों को मजबूत करने के साथ-साथ पूरे शरीर की ग्रोथ में मददगार है. बच्चा हो या बड़ा या फिर कोई बूढ़ा, हर किसी को दूध पीने की सलाह दी जाती है. दूध हम सभी के लिए फायदेमंद होता है. मौसम कोई भी हो, दूध पीना कभी बंद नहीं करना चाहिए. चाहे गर्मी हो या सर्दी या फिर बरसात. बस आपको मौसम के हिसाब से दूध पीने का तरीका बदलना होगा.
Drink milk in monsoon: बरसात में क्यों मना करते हैं दूध पीने से
दरअसल मानसून के दौरान होने वाली बारिश से उमस की समस्या का सामना करना पड़ता है. इसके साथ ही वातावरण में मौजूद नमी का स्तर बक्टीरियल इंफेक्शन के बढ़ने का कारण साबित होने लगता है. इससे खान-पान की वस्तुओं में संक्रमण के जोखिम का खतरा बढ़ जाता है. खासतौर से डेयरी प्रोडक्टस में दूध के सेवन से पहले कुछ बातों का ख्याल रखना आवश्यक है. हांलाकि बरसात के दिनों में अधिकतर लोग दूध के सेवन को बंद कर देते हैं. पर कुछ बातों का ध्यान रखकर हम दूध को पी सकते हैं.
Drink milk in monsoon: उबालकर पिएं दूध
मानसून के दिनों में ठंडे दूध की जगह उबले हुए गर्म दूध का सेवन करना चाहिए. इससे वो बैक्टीरिया, जिनसे सेहत को नुकसान हो सकता है, बढ़ने का खतरा कम हो जाता है.पोषक तत्वों का एक्जॉर्बशन बढ़ जाता है साथ ही डाइजेशन बूस्ट होता है .
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Drink milk in monsoon: इन चीजों को मिलाकर पीएं
अगर आप रोजाना दूध पीना पसंद करते हैं तो इसी खाली न पीकर इसमें आप कुछ ऐसी चीजों को मिला सकते हैं तो दूध की ताकत को बढ़ाने में काफी मदद करता है. इसलिए दूध में आप इलायची, दालचीनी, हल्दी और अदरक जैसे आयुर्वेदिक मसाले मिलाकर इसके पाचन गुणों को और भी ज्यादा बढ़ा सकते हैं. यह सभी चीजें दूध का स्वाद ही नहीं बल्कि उसका स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करते हैं. दूध में इन सभी चीजों को मिलाकर पीने से आपकी इम्यूनिटी में इजाफा होता है और बारिश में होने वाली कई बीमारियों से छुटकारा मिलता हैं.
